ひので

40代、50代になって身体、特に筋力の衰えを感じたことはありませんか？ 今からでも自分を変えたいと思ったことはありませんか？ 今まで筋トレをしたことがないのならそれは自分を変える大きなチャンスです。 ...

あなたはいつ筋トレしてますか？ 混雑で悩んでませんか？   頑張ってトレーニングしようと思ってジムに来たのに 混雑でモチベーションがダダ落ち！ なんて経験、よくありますよね。   ...

あなたの夢はなんですか？ 自分を変えたいと思ったことはありませんか？ もしそういう思いがあるのなら、ハードルを下げて今すぐに行動することをお勧めします。 行動すること、自ら動くことが自分や人生を変え夢 ...

鶏むね肉って高タンパク・低脂肪ということはご存知だと思いますが、それだけではないメリットがあることをご存知ですか？ 鶏むね肉には抗疲労効果のあるイミダペプチドを多く含有しています。 「抗疲労効果」って ...

初心者の50代以降の中高年の筋トレは、現実問題としてどのような方法で取り組めば正しいのか知りたくありませんか？ 人間の体は、何も手を打たないと加齢による自然現象として筋肉は減り続けます。筋肉が衰え、人 ...

毎日の靴の脱ぎ履きって面倒ですし時間がもったいないですよね。 時間だけでなくイチイチ靴を手で固定したりして本当に面倒です。 なんとかしたいと思ったことはありませんか？ その面倒をなくし、時間効率を爆上 ...

プロテイン選びに悩んだことはありませんか？     たくさんのメーカーがあり、どれが自分にあってるのか、国産、外国製ってどんな違いがあるのか。   「でも、全て購入するわ ...

高倉健さん。 日本を代表する最後の映画スターであり多くの方々の憧れや尊敬の対象であった方です。 健さんは日頃から筋トレで体を作り映画撮影に臨んでいたことを知りました。 今回は高倉健さんと筋トレとの関わ ...

薬局に勤めて20年以上が過ぎ、多くの中高年の方々にお薬をお渡ししてきました。僕自身が還暦を過ぎ以前から気になってたことがあります。 それは、 「中高年の方って、同じくらいの年齢でどうして見た目や雰囲気 ...

  筋トレするようになってそろそろ40年になります。 筋トレとセットになっているサプリメントがプロテイン。 プロテインって昔から体づくり、ボディビルダーが愛用していた。 プロテインの歴史（独 ...